CANCIÓN DEDICADA A LA ANSIEDAD

By | 19 julio, 2017|Superar la Ansiedad|

Hola a todos. Es para mi un placer presentar la siguiente canción, compuesta por uno de vosotros y dedicada a la ansiedad. Encierra un gran mensaje, no te lo pierdas y comparte. Gracias José Manuel Morillo por tu gran trabajo.    

PENDIENTES DEL FUTURO.

By | 15 julio, 2017|Lenguaje interior y ansiedad, Paz interior|

En la ansiedad solemos tener la vista puesta en el futuro. Es como si nuestros "ojos mentales" estuviesen fijos allá a lo lejos, en el espacio y en el tiempo, cual vigía pendientes del posible peligro. Estamos tan en la torre de vigilancia mirando a lo lejos, que dejamos de ver lo más cercano e [...]

ANSIEDAD Y TRABAJO

By | 9 julio, 2017|Lenguaje interior y ansiedad|

El concepto que tengamos del trabajo puede ser una importante fuente de ansiedad que, como todo en la vida, depende de la actitud que tengamos ante él. Y para ello la primera pregunta que hemos de hacernos es "¿vivo para trabajar o trabajo para vivir?" No es lo mismo ir a trabajar desde el miedo que [...]

LA ANSIEDAD Y UNA AUXILIAR DE ENFERMERÍA

By | 6 julio, 2017|Superar la Ansiedad|

Hola a todos, me llamo Mary y soy Auxiliar de Enfermería.  Llevo en esta profesión desde hace 23 años, he vivido la ansiedad muy de cerca y hoy estoy aquí, codo a codo junto a Rafa para explicarte y ayudarte. Cuando tienes una gran ansiedad pides ayuda y ahí entramos los profesionales de la salud. [...]

DATE LAS GRACIAS PORQUE TE QUIERES.

By | 27 mayo, 2017|Paz interior|

Porque durante toda tu vida, siempre has querido un bien para ti. Date las gracias porque todas tus intenciones hacia ti siempre han sido positivas. Date las gracias porque siempre te has cuidado lo mejor que has sabido. Date las gracias porque te has llevado por la vida lo mejor que has podido. No es [...]

NO SÉ QUIÉN SOY.

By | 1 abril, 2017|Paz interior|

Al llevar un tiempo con ansiedad, es muy común el comenzar a plantearnos preguntas existenciales. También pasé por ahí. Conforme iban transcurriendo los años, me di cuenta que ya mi forma de pensar, actuar, sentir e interpretar ya no eran válidos, pues enseguida me asaltaban una batería de síntomas que me llenaban de sufrimiento. Era [...]

NO ME ENTIENDEN.

By | 29 marzo, 2017|Aceptación de la ansiedad|

Me llegó la ansiedad y mi familia, amigos, conocidos no entendían lo que me pasaba. Comencé a poner miles de excusas para todo como en un intento de ganar tiempo, a ver si mientras tanto conseguía aclararme y sobre todo encontrar una solución. Los demás no entendían qué me pasaba ¡pero es que yo tampoco! [...]

CONFIANZA PARA SALIR ADELANTE.

By | 27 marzo, 2017|Salir de la ansiedad, Superar la Ansiedad|

La experiencia me dice que uno de los ejes centrales sobre el que gira la ansiedad es la FALTA DE CONFIANZA EN LA VIDA. Por eso tenemos miedo, porque instintivamente tratamos de protegernos de aquello que no confiamos. Sé que cuenta verlo cuando estamos en medio de ella, tardé bastantes años en darme cuenta. Nos [...]

¿ES MÁS FÁCIL VIVIR CON MIEDO QUE AFRONTARLO?

By | 16 marzo, 2017|Aceptación de la ansiedad, Salir de la ansiedad|

Cuando se lleva un tiempo con ansiedad, llega un momento en el que llegamos a plantearnos "¿Qué hago? ¿Vivir con miedo o afrontarlo?" Los dos caminos nos resultan complicados, pues ahí sentimos que estamos eligiendo entre sufrir por un camino y sufrir por el otro. Es decir, nos vemos como obligados a elegir entre sufrir [...]