NO ME ENTIENDEN.

By | 29 marzo, 2017|Aceptación de la ansiedad|

Me llegó la ansiedad y mi familia, amigos, conocidos no entendían lo que me pasaba. Comencé a poner miles de excusas para todo como en un intento de ganar tiempo, a ver si mientras tanto conseguía aclararme y sobre todo encontrar una solución. Los demás no entendían qué me pasaba ¡pero es que yo tampoco! [...]

¿ES MÁS FÁCIL VIVIR CON MIEDO QUE AFRONTARLO?

By | 16 marzo, 2017|Aceptación de la ansiedad, Salir de la ansiedad|

Cuando se lleva un tiempo con ansiedad, llega un momento en el que llegamos a plantearnos "¿Qué hago? ¿Vivir con miedo o afrontarlo?" Los dos caminos nos resultan complicados, pues ahí sentimos que estamos eligiendo entre sufrir por un camino y sufrir por el otro. Es decir, nos vemos como obligados a elegir entre sufrir [...]

AMARSE A UNO MISMO

By | 6 enero, 2017|Aceptación de la ansiedad, Paz interior|

Muchas personas creen que quererse a uno mismo, es vivir en un continuo estado de fuegos artificiales. Como si viviéramos dentro de un árbol de navidad. Esa imagen nos la enseñan los platós de Hoollywood y determinados libros de autoayuda. Perseguimos esa imagen con todo nuestro ahínco sin alcanzarla nunca ¿Y por qué no la [...]

¿DE QUÉ HUIMOS CUANDO ESTAMOS EN LA ZONA DE CONFORT?

By | 5 noviembre, 2016|Aceptación de la ansiedad, Agorafobia|

En la zona de confort nos sentimos seguros, pero también nos sentimos ahí dentro muy limitados. Es decir "canjeamos" libertad a cambio de seguridad. Pero es muy curioso, porque cuando nos encontramos dentro, lo que más anhelamos es precisamente libertad. Sé en propia piel que lo que nos mantiene en la zona de confort es [...]

MIEDO AL MIEDO

By | 4 septiembre, 2016|Aceptación de la ansiedad, Paz interior|

La única función del miedo es nuestra seguridad. En el fondo, aunque cueste creerlo, lo que pretende el miedo es garantizar nuestro bienestar. Es decir, el fin último del miedo es que nos encontremos bien. Entonces ¿qué ocurre? ¿Por qué me encuentro tan mal cuando siento miedo? Porque no le permitimos existir. No nos permitimos [...]

AMISTADES Y ANSIEDAD

By | 19 agosto, 2016|Aceptación de la ansiedad|

Nos llega la ansiedad y nuestra vida social se ve seriamente afectada. Nos cuesta salir o estar en los mismos lugares que están nuestros amigos. Ellos no suelen entenderlo y terminamos por perder a muchos de ellos. Por ahí pasé. Antes de la ansiedad tenía un nutrido grupo de personas con las que salir, viajar, [...]

UN PEQUEÑO EJERCICIO PARA SOLTAR EL SUFRIMIENTO.

By | 29 julio, 2016|Aceptación de la ansiedad|

Me siento mal. Nervioso, inquieto, culpable, desanimado, preocupado,... y todo nuestro ser gira en torno a ese sentir. Nos encontramos total y absolutamente fusionados e identificados con eso que sentimos. Sí, es verdad, lo siento, está ahí. Es una realidad dentro de mi. A partir de ahí debido a ese fusionarnos con el sentimiento, sensación [...]

LA IMPORTANCIA DE ACEPTAR LA ANSIEDAD

By | 9 julio, 2016|Aceptación de la ansiedad|

Posiblemente, sea éste el punto más importante de todos, quizás por eso, observarás que hablo de él en distintas partes de la página y por ello lo trato aquí con mayor profundidad. Yo tardé bastante tiempo en aceptarla y os puedo asegurar que eso me generó un sufrimiento innecesario. Por otra parte, me imagino que [...]

¿LA ANSIEDAD NOS CONDICIONA LA VIDA?

By | 2 mayo, 2016|Aceptación de la ansiedad, Por qué tengo ansiedad, Salir de la ansiedad|

Así lo sentimos ¿verdad? Que la ansiedad nos llega y condiciona nuestra existencia. Mientras estamos en ella, tenemos la fuerte sensación de que nos hace tener un tipo de vida que no deberíamos tener. "¿Cómo hubiese sido mi vida si no hubiese tenido ansiedad?" Esa pregunta se la hacía una de vosotras el otro día.  [...]