LA ANSIEDAD DE CAMBIAR DE VIDA

By | 12 octubre, 2017|Paz interior, Superar la Ansiedad|

En las consultas individuales que realizo, cada vez me encuentro más personas que manifiestan tener ansiedad debido a que no terminan de cambiar ciertas situaciones de su vida. Quizás su relación de pareja o familiar, su situación laboral... Y es que solemos decirnos "hasta que no TENGA tal o cual situación, no podré SER feliz". Salvo situaciones excepcionales [...]

PENDIENTES DEL FUTURO.

By | 15 julio, 2017|Lenguaje interior y ansiedad, Paz interior|

En la ansiedad solemos tener la vista puesta en el futuro. Es como si nuestros "ojos mentales" estuviesen fijos allá a lo lejos, en el espacio y en el tiempo, cual vigía pendientes del posible peligro. Estamos tan en la torre de vigilancia mirando a lo lejos, que dejamos de ver lo más cercano e [...]

DATE LAS GRACIAS PORQUE TE QUIERES.

By | 27 mayo, 2017|Paz interior|

Porque durante toda tu vida, siempre has querido un bien para ti. Date las gracias porque todas tus intenciones hacia ti siempre han sido positivas. Date las gracias porque siempre te has cuidado lo mejor que has sabido. Date las gracias porque te has llevado por la vida lo mejor que has podido. No es [...]

NO SÉ QUIÉN SOY.

By | 1 abril, 2017|Paz interior|

Al llevar un tiempo con ansiedad, es muy común el comenzar a plantearnos preguntas existenciales. También pasé por ahí. Conforme iban transcurriendo los años, me di cuenta que ya mi forma de pensar, actuar, sentir e interpretar ya no eran válidos, pues enseguida me asaltaban una batería de síntomas que me llenaban de sufrimiento. Era [...]

AMARSE A UNO MISMO

By | 6 enero, 2017|Aceptación de la ansiedad, Paz interior|

Muchas personas creen que quererse a uno mismo, es vivir en un continuo estado de fuegos artificiales. Como si viviéramos dentro de un árbol de navidad. Esa imagen nos la enseñan los platós de Hoollywood y determinados libros de autoayuda. Perseguimos esa imagen con todo nuestro ahínco sin alcanzarla nunca ¿Y por qué no la [...]

EL MIEDO IRREAL ES COMO UN ESPANTAPÁJAROS

By | 12 octubre, 2016|Paz interior|

Las personas en el fondo somos como pájaros que se asustan de un espantapájaros. Nos asustamos de una ilusión, una fantasía o creencia. De algo aparente que en realidad no "es". Fíjate cómo cuanto más lejos estamos del espantapájaros, más nos parece una persona, un ser real, inclusive un monstruo. Cuando más cerca estamos de [...]

MIEDO AL MIEDO

By | 4 septiembre, 2016|Aceptación de la ansiedad, Paz interior|

La única función del miedo es nuestra seguridad. En el fondo, aunque cueste creerlo, lo que pretende el miedo es garantizar nuestro bienestar. Es decir, el fin último del miedo es que nos encontremos bien. Entonces ¿qué ocurre? ¿Por qué me encuentro tan mal cuando siento miedo? Porque no le permitimos existir. No nos permitimos [...]

LA ANSIEDAD DE NO SER COMO SOMOS.

By | 26 abril, 2015|Aceptación de la ansiedad, Paz interior, Pensamientos y ansiedad, Por qué tengo ansiedad|

¿Cuánta ansiedad nos produce tratar de ser como otra persona? Sinceramente mucha. Nos comparamos quizás con quienes tienen éxito, popularidad... y nos sentimos inferiores a ellas. No hace falta que nos comparemos con famosos de la TV, solemos hacerlo más bien con aquellas de nuestro entorno más cercano. Envidiamos su simpatía, su naturalidad, su fuerza, [...]

QUERERSE A UNO MISMO TAMBIÉN DISUELVE LA ANSIEDAD

By | 2 septiembre, 2014|Paz interior|

Aquí os dejo un enlace donde se reflexiona sobre la importancia de quererse a uno mismo, así como un ejercicio para que descubráis vuestros valores.   Ser conscientes de nuestros valores como personas, es un buen punto de palanca para no caer en el desánimo.  Sendero a tu Interior