QUERERSE A UNO MISMO TAMBIÉN DISUELVE LA ANSIEDAD

By | 2 septiembre, 2014|Paz interior|

Aquí os dejo un enlace donde se reflexiona sobre la importancia de quererse a uno mismo, así como un ejercicio para que descubráis vuestros valores.   Ser conscientes de nuestros valores como personas, es un buen punto de palanca para no caer en el desánimo.  Sendero a tu Interior

¿CUÁNDO VIVES?

By | 28 noviembre, 2013|Aceptación de la ansiedad, Paz interior, Salir de la ansiedad|

Muchas veces, añoramos lo que ya no tenemos. En otras ocasiones, deseamos del futuro algo diferente de lo que vivimos en ese momento. Cuando nos sentimos mal, es cuando más "nos vamos" al pasado o al futuro. Centrándonos así en algo irreal, que al menos por ahora no existe. Y mientras todo ello ocurre, nos [...]

RELATIVIZAR ES UN GRAN ANTÍDOTO PARA LA ANSIEDAD.

By | 24 abril, 2013|Paz interior|

Imagina por un momento que el ser humano no existiera sobre el Planeta Tierra... ¿qué cosas serían buenas o malas? ¿Qué sería justo o injusto? ¿Qué sería importante y qué no?  Nada, absolutamente nada, pues no habría nadie que emitiera juicios de valor.  Y ahora desde ésa perspectiva, observa tu ansiedad. Detente, respira, y medítalo antes de continuar leyendo, tómate el tiempo que necesites [...]