LAS ENSEÑANZAS DE LA VIDA

By | 13 febrero, 2017|Por qué tengo ansiedad|

Observa tu trayectoria vital desde tu infancia hasta la actualidad. Observa cómo cada acontecimiento, cada suceso y persona han estado enseñándote. Cómo te mostró algo de ti mismo o de la vida y que no sabías. Puede que ya no recuerdes muchas de esas situaciones, incluso que carezcan de importancia hoy en día, pero lo [...]

EL MIEDO NO ES NUEVO EN NUESTRA VIDA.

By | 23 julio, 2016|Por qué tengo ansiedad|

Sí que lo sentimos con mucha más intensidad desde que apareció la ansiedad. Pero el miedo no es nuevo. Tanto es así, que mucho antes de que ésta apareciese, nos  hemos estado guiando por él en infinidad de ocasiones. ¿Cuántas veces hemos sentido miedo...? A no ser aceptado A cometer errores A defraudar a los [...]

LA ANSIEDAD DE VIVIR UNA VIDA QUE NO QUEREMOS.

By | 20 julio, 2016|Por qué tengo ansiedad|

Hay momentos en la vida en los que nos sentimos como si nos faltara espacio vital. Y no estoy hablando directamente sobre la ansiedad, pero sí que puede llegar a estar relacionado. Sentimos que hemos de dar un giro en nuestra vidas,  pero a la vez percibimos una gran dificultad para vivir lo que queremos. [...]

LAS RECAÍDAS EN LA ANSIEDAD

By | 18 julio, 2016|Por qué tengo ansiedad, Salir de la ansiedad|

A lo largo de los siete años en los que tuve ansiedad, fueron muchas las recaídas que aparecieron a lo largo de ese tiempo. Cuando parecía que todo iba mejorando, un día cualquiera y sin esperarlo, aparecían de nuevo las crisis y/o síntomas que creía ya superados. Parecía como si todo mi esfuerzo por encontrarme [...]

¿LA ANSIEDAD NOS CONDICIONA LA VIDA?

By | 2 mayo, 2016|Aceptación de la ansiedad, Por qué tengo ansiedad, Salir de la ansiedad|

Así lo sentimos ¿verdad? Que la ansiedad nos llega y condiciona nuestra existencia. Mientras estamos en ella, tenemos la fuerte sensación de que nos hace tener un tipo de vida que no deberíamos tener. "¿Cómo hubiese sido mi vida si no hubiese tenido ansiedad?" Esa pregunta se la hacía una de vosotras el otro día.  [...]

LA ANSIEDAD DE NO SER COMO SOMOS.

By | 26 abril, 2015|Aceptación de la ansiedad, Paz interior, Pensamientos y ansiedad, Por qué tengo ansiedad|

¿Cuánta ansiedad nos produce tratar de ser como otra persona? Sinceramente mucha. Nos comparamos quizás con quienes tienen éxito, popularidad... y nos sentimos inferiores a ellas. No hace falta que nos comparemos con famosos de la TV, solemos hacerlo más bien con aquellas de nuestro entorno más cercano. Envidiamos su simpatía, su naturalidad, su fuerza, [...]

¿ QUÉ ME QUIERE DECIR LA ANSIEDAD ?

By | 27 marzo, 2015|Aceptación de la ansiedad, Pensamientos y ansiedad, Por qué tengo ansiedad, Salir de la ansiedad|

Saber qué nos quiere decir la ansiedad, es uno de los procesos más enriquecedores que la persona puede realizar. Confieso que no es fácil descubrirlo, requiere un gran trabajo de auto-observación y sobre todo una gran dosis de honestidad hacia uno mismo. Aunar todo eso me llevó bastante tiempo. Es por ello que desde ya, [...]

¿ DE QUÉ TE PROTEGEN TUS MIEDOS ?

By | 7 marzo, 2015|Aceptación de la ansiedad, Por qué tengo ansiedad|

- Quizás te protegen de cómo te sientes cuando los demás no te aceptan.  - Quizás te protegen de cómo te sientes cuando no alcanzas el éxito. Aquello sin lo cual piensas que no puedes ser feliz.  - Quizás del sentir que te produce que las situaciones escapan a tu control.  - Quizás trata de [...]

LAS PARADOJAS DE LA ANSIEDAD

By | 8 noviembre, 2014|Aceptación de la ansiedad, Pensamientos y ansiedad, Por qué tengo ansiedad, Salir de la ansiedad|

La ansiedad es tremendamente paradójica, por ello también nos cuesta tanto comprenderla y comprendernos cuando estamos inmersos en ella.  Las más importantes son: Cuanto más luchas, más fuerte se hace. Cuanto más te resistes, más persiste. Cuanto más quieras que no esté, más está. Cuanto más controlas, más se descontrola.  Cuanto más piensas en ella, [...]