MOTIVACIÓN PARA LA ANSIEDAD

By | 31 octubre, 2014|Lenguaje interior y ansiedad, Salir de la ansiedad|

Tomamos muchas cosas para la ansiedad y no me refiero a pastillas o remedios naturales. Tratamos de tomar impulso en esa búsqueda de la salida, tratando de encontrar aquello que nos motive para seguir adelante. Aunque hay que tener cuidado en no tomar más de lo mismo que nos llevó a ella.   Cuando llevas un [...]

EL PUNTO DE INFLEXIÓN PARA SUPERAR LA ANSIEDAD.

By | 1 octubre, 2014|Aceptación de la ansiedad, Salir de la ansiedad, Síntomas de la ansiedad|

Cómo controlar la ansiedad.  Esa era la idea base que tenía durante los primeros años que la tuve. Todo en mi giraba en torno a tratar de controlarla. Inicié un auténtico peregrinar por distintos médicos y profesionales con la esperanza de que alguno de ellos, obrase el milagro de quitarme aquello de encima.  Ansiolíticos, antidepresivos, [...]

CONTROLAR LA ANSIEDAD

By | 10 septiembre, 2014|Aceptación de la ansiedad, Salir de la ansiedad|

Para ser realistas, controlar la ansiedad no es la actitud adecuada para salir de ella.  Todo control implica una tensión, y detrás de toda tensión, siempre hay una ansiedad.  Sería por tanto una añadidura por nuestra parte, un echar más leña al fuego. Aquí os dejo de forma muy resumida los términos, que la experiencia me [...]

SUPERAR LA ANSIEDAD CON O SIN PASTILLAS

By | 21 agosto, 2014|Salir de la ansiedad|

Ese es uno de los grandes dilemas que muchas personas con ansiedad tienen a la hora de tratar de superarla.  Personalmente las tomé durante dos períodos especialmente duros que tuve a lo largo de mis años de ansiedad. No pasa nada por hacerlo. Hay casos y momentos en los que se necesita tomar medicación, siempre y cuando sea [...]

ACEPTAR NUESTRO SENTIR EN LA ANSIEDAD.

By | 29 julio, 2014|Aceptación de la ansiedad, Salir de la ansiedad, Síntomas de la ansiedad|

Aceptar lo que sentimos es sentarnos a nuestro lado. Si rechazamos nuestro sentir es cuando nos ponemos en contra de nosotros mismos.  En la ansiedad estamos constantemente sintiendo, y no me refiero sólo a los síntomas.  En este camino de salida de la ansiedad, no podemos olvidar nuestro interior que es, al fin y al [...]

QUIERO QUE LA ANSIEDAD SE MARCHE “YA”

By | 14 junio, 2014|Aceptación de la ansiedad, Salir de la ansiedad|

Tendemos a rechazar todo aquello que nos hace daño, así es que es comprensible que deseemos desde lo más profundo de nuestro ser que los síntomas de marchen de la noche al día.  Pero la noticia es que no hay fórmulas mágicas para salir de la ansiedad. Quienes os ofrezcan métodos milagrosos diciendo que en [...]

La alegría que transmite esta chica es INCREIBLE. Ideal para cuando estes triste.

By | 15 diciembre, 2013|Salir de la ansiedad|

Pincha aquí para verlo: http://www.youtube.com/watch?v=7Ek5IhbeXZE Increíble.

SUPERAR LA ANSIEDAD… ES TAMBIÉN SUPERAR EL EGO.

By | 6 diciembre, 2013|Salir de la ansiedad|

Existen personas que para salir de la ansiedad necesitan también escapar de su propio ego. Ese fue precisamente mi caso. No sé muy bien aún cómo, pero empezó a importarme tanto lo que opinaban los demás de mí que comencé a tratar de hacerlo todo perfecto, para que nadie pudiese tener una opinión negativa sobre [...]

¿CUÁNDO VIVES?

By | 28 noviembre, 2013|Aceptación de la ansiedad, Paz interior, Salir de la ansiedad|

Muchas veces, añoramos lo que ya no tenemos. En otras ocasiones, deseamos del futuro algo diferente de lo que vivimos en ese momento. Cuando nos sentimos mal, es cuando más "nos vamos" al pasado o al futuro. Centrándonos así en algo irreal, que al menos por ahora no existe. Y mientras todo ello ocurre, nos [...]