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ZONA DE CONFORT Y ANSIEDAD

By | 8 diciembre, 2014|Agorafobia, Salir de la ansiedad, Superar la Ansiedad|

Suele definirse la zona de confort como aquel espacio vital en el que te sientes seguro. Donde lo que hay dentro es conocido y tienes cierto sentimiento de control sobre lo que hay en ella. Cuando se tiene agorafobia, percibes claramente esa zona de confort, está nítida en tu mente o para ser más exactos [...]

BUSCAR POR DÓNDE SALIR DE LA ANSIEDAD

By | 18 septiembre, 2014|Superar la Ansiedad|

De la ansiedad se sale por el presente. Y precisamente por eso quizás nos resulte tan difícil.  Hoy en día, en la sociedad actual, eso no se nos enseña.  Todo el mundo vive situado en el pasado o en el futuro. No estamos acostumbrados a vivir el ahora. En el siguiente enlace que os dejo, [...]

CAMBIAR PARA SALIR DE LA ANSIEDAD

By | 23 diciembre, 2013|Superar la Ansiedad|

Muchos de vosotros me habéis preguntado "¿la ansiedad te cambió? La respuesta es... SÍ. Para mi superar la ansiedad, fue ante todo pasar por un proceso en el que, precisamente para salir de ella, debía volver a encontrarme conmigo mismo. O quizás mejor dicho, debía encontrarme por primera vez.  Recuperar mi vida fue un dejar atrás una [...]

SUELTA LASTRE.

By | 2 abril, 2013|Superar la Ansiedad|

Cuando estamos inmersos en la ansiedad, hay momentos en los que deseamos volver a ser como éramos antes de que aparecieran los síntomas.  Recordamos lo bien que nos sentíamos, todo lo que hacíamos,...y anhelamos con intensidad recuperar aquella sensación de normalidad.   Y sufrimos porque en el fondo, una parte de nosotros se quedó atrás empeñada en un intento imposible [...]