Para ser realistas, controlar la ansiedad no es la actitud adecuada para salir de ella. Todo control implica una tensión, y detrás de toda tensión, siempre hay una ansiedad. Sería por tanto una añadidura por nuestra parte, un echar más leña al fuego.
Aquí os dejo de forma muy resumida los términos, que la experiencia me dice, que son válidos para salir de la ansiedad.
De la ansiedad se sale con corazón e inteligencia, no con la fuerza.
Hola Rafa e estado mirando tu bloc un poco y me parece muy interesante.Te cuento mi caso a ver si me puedes aconsejar o ayudar.En mi segundo parto lo pase muy mal, al pasar los meses me vinieron unos miedos horribles dañando a mi hijo y a mi mi misma.Acudi al psiquiatra y este me diagnostico fobias de impulsion, Me puso tratamiento y mas o menos estaba bien.Digo mas o menos porque los miedos seguian ahy .Deje el tratamiento por mi misma y que paso,, pues recaidaaaaa.Acudi a otro psiquiatra y sin decirle el diagnostico del anterior este me diagnostico lo mismo, fobias de impulsion y me puso tratamiento, Anafranil 75 en las noches.A dia de hoy los miedos a hacerle daño a los demas casi han desaparecido pero hacia mi misma no.Tengo mucho miedo sobre todo en las mañanas cuando estoy sola en casa.Me vienen imaginaciones dañandome a mi misma , el psicologo que me ve me dice que este tranquila que eso nunca ocurrira que es todo mentira todo por la ansiedad.No tomo nada aparte del anafranil ecepto cuando estoy muy mal que me pongo medio alparazolan de 0.5 bajo la lengua.Esto me tranquiliza mucho y me pongo mejor.No se si te pasaba a ti con la ansiedad algo parecido.Solo quiero quitarme esos miedos de mi cabeza ol al menos como e leido en tu bloc que me vengan pensamientos y no me causen ansiedad.Bueno rafa espero tu respuesta y Gracias de antemano
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Hola Rafa e estado mirando tu bloc un poco y me parece muy interesante.Te cuento mi caso a ver si me puedes aconsejar o ayudar.En mi segundo parto lo pase muy mal, al pasar los meses me vinieron unos miedos horribles dañando a mi hijo y a mi mi misma.Acudi al psiquiatra y este me diagnostico fobias de impulsion, Me puso tratamiento y mas o menos estaba bien.Digo mas o menos porque los miedos seguian ahy .Deje el tratamiento por mi misma y que paso,, pues recaidaaaaa.Acudi a otro psiquiatra y sin decirle el diagnostico del anterior este me diagnostico lo mismo, fobias de impulsion y me puso tratamiento, Anafranil 75 en las noches.A dia de hoy los miedos a hacerle daño a los demas casi han desaparecido pero hacia mi misma no.Tengo mucho miedo sobre todo en las mañanas cuando estoy sola en casa.Me vienen imaginaciones dañandome a mi misma , el psicologo que me ve me dice que este tranquila que eso nunca ocurrira que es todo mentira todo por la ansiedad.No tomo nada aparte del anafranil ecepto cuando estoy muy mal que me pongo medio alparazolan de 0.5 bajo la lengua.Esto me tranquiliza mucho y me pongo mejor.No se si te pasaba a ti con la ansiedad algo parecido.Solo quiero quitarme esos miedos de mi cabeza ol al menos como e leido en tu bloc que me vengan pensamientos y no me causen ansiedad.Bueno rafa espero tu respuesta y Gracias de antemano