CONFIANZA EN LA VIDA

By | 6 marzo, 2020|Superar la Ansiedad|

El antídoto al miedo irreal no es la valentía, es la confianza en la vida. Y lo es porque lo que de verdad tememos, es el no poder controlar el instante siguiente. Lo siguientes cinco minutos, horas o días. No confiamos en que lo que nos va a llegar, precisamente por eso tratamos de controlarlo, [...]

Todo empieza por ti mismo/a

By | 2 marzo, 2020|Superar la Ansiedad|

Por cómo estás conmigo mismo/a.Por cómo te relacionas con lo que sientes.Por qué haces con tu persona.Por qué te dices y cómo te lo dices.Tu bienestar empieza por ti. Hay un espacio en tu interior al que sólo tú puedes llegar y es ahí donde todo se fragua. Es la actitud que tienes ante lo [...]

Mi mayor miedo

By | 1 marzo, 2020|Amor propio, Autoconocimiento|

A lo que más le tenemos miedo, es a no llegar a esos "listones" que nos pusimos porque creímos que si no llegàmos, no seríamos aceptados, queridos, validados. He de ser eficiente, trabajador, valiente, decidido, útil, salvador, generosos, productivo,... ¡Cuánto esfuerzo! ¡Cuánta energía en mantener un personaje para que nos quieran!¿Y luego a quién quieren [...]

LA ANSIEDAD ANTE LOS CAMBIOS EN LA VIDA

By | 8 diciembre, 2017|Paz interior|

Existe un tipo de miedo que aunque no sea inicialmente intenso, sí que se va acumulando poco a poco si no le damos verdadero cauce. Y es el miedo a los inevitables cambios que la vida nos expone. Todo es movimiento, transformación y evolución. Inclusive en la naturaleza nada es estático. Y nosotros estamos dentro [...]

LA ANSIEDAD DE CAMBIAR DE VIDA

By | 12 octubre, 2017|Paz interior, Superar la Ansiedad|

En las consultas individuales que realizo, cada vez me encuentro más personas que manifiestan tener ansiedad debido a que no terminan de cambiar ciertas situaciones de su vida. Quizás su relación de pareja o familiar, su situación laboral... Y es que solemos decirnos "hasta que no TENGA tal o cual situación, no podré SER feliz". Salvo situaciones excepcionales [...]

CANCIÓN DEDICADA A LA ANSIEDAD

By | 19 julio, 2017|Superar la Ansiedad|

Hola a todos. Es para mi un placer presentar la siguiente canción, compuesta por uno de vosotros y dedicada a la ansiedad. Encierra un gran mensaje, no te lo pierdas y comparte. Gracias José Manuel Morillo por tu gran trabajo.    

PENDIENTES DEL FUTURO.

By | 15 julio, 2017|Lenguaje interior y ansiedad, Paz interior|

En la ansiedad solemos tener la vista puesta en el futuro. Es como si nuestros "ojos mentales" estuviesen fijos allá a lo lejos, en el espacio y en el tiempo, cual vigía pendientes del posible peligro. Estamos tan en la torre de vigilancia mirando a lo lejos, que dejamos de ver lo más cercano e [...]

ANSIEDAD Y TRABAJO

By | 9 julio, 2017|Lenguaje interior y ansiedad|

El concepto que tengamos del trabajo puede ser una importante fuente de ansiedad que, como todo en la vida, depende de la actitud que tengamos ante él. Y para ello la primera pregunta que hemos de hacernos es "¿vivo para trabajar o trabajo para vivir?" No es lo mismo ir a trabajar desde el miedo que [...]

LA ANSIEDAD Y UNA AUXILIAR DE ENFERMERÍA

By | 6 julio, 2017|Superar la Ansiedad|

Hola a todos, me llamo Mary y soy Auxiliar de Enfermería.  Llevo en esta profesión desde hace 23 años, he vivido la ansiedad muy de cerca y hoy estoy aquí, codo a codo junto a Rafa para explicarte y ayudarte. Cuando tienes una gran ansiedad pides ayuda y ahí entramos los profesionales de la salud. [...]